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中強度
關鍵字：『 中強度』 ，共有3筆搜尋結果
不同時間運動，策略大不同！？
有些人習慣晨泳或晨跑，有人則是喜歡下班後去健身房，運動時間不同，會有什麼影響嗎？ 其實運動時間可是大有學問的呢！依據一天中身體狀態的不同，採取不一樣
【科編開箱文】滑步機的燃脂效果好嗎？
室內有氧運動的器材非常多，除了常見的跑步機、腳踏車，還有一般人不一定用過的「滑步機」。 其實它在健身房或運動中心都能見到，是科編的愛用器材之一；如果你是運動新手
Q8：運動減肥如何才有效？
Q：下列哪一種活動「不能」列入運動時間計算呢？ 重量訓練 做家事 騎單車 大家都知道，每週運動達一定時數（中強